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Description d'une séance

Ces séances collectives auront pour objectif d’améliorer les qualités physiques de chacun en utilisant des approches différentes comme le sport d’endurance, la gym, la force athlétique etc…

Dans cette nouvelle salle, la séance de 1h se déroulerait de la façon suivante:

  • échauffement
  • partie technique (exemple gym, haltéro)
  • exercices pour la force, endurance
  • circuit pour travailler le cardio

De par cette configuration, le coach peut s’occuper de chaque personne, sans perdre de vue la gestion du groupe.

Le CrossFit

Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé.

Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance1. Le mot CrossFit vient de Cross Fitness (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes2.

Tarifs

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15
La Séance Drop IN
Occasionnel
1 Scéance Découverte
Une première approche du CrossFit
Sans Risque & Sans Engagement
99
Carte 10 Séances
Liberté
Carte de 10 Séances
Durée de Validité : 4 mois
Le CrossFit en liberté
64mois
Abonnement Mensuel
Abonnement Mensuel
CrossFit Classes Illimité
Sans Engagement
Pour les 20 premiers Inscrits
54mois
Abonnement mensuel
CrossFit Classes Illimité
-20 % sur les premières mensualités